Cmo quererte ms a ti mismo

Finalmente volv a mi casa luego de andar de un lado para el otro mucho tiempo. En los ltimos tres meses he estado en 4 pases, viajando sin parar, as que esta semana ha sido de descansar, comer bien, retomar mi rutina de entrenamiento, ver a los amigos, dormir mucho y meditar .

Como sabes el centro de mi trabajo est en el compartir, y con la gira mundial de talleres y presentaciones de mi libro "Apodrate de tu cuerpo ", eso se potenci. Por eso ahora me tom un tiempo para m.

Si algo he aprendido luego de burning out myself muchas veces, es que es sper importante tener una rutina de autocuidado. Recuerdo cuando estaba estudiando en la universidad, cursaba dos carreras, ingeniera y teatro. Adems bailaba, as que mi da iniciaba con clases a las 8 a.m. y terminaba con ensayos a la 1 a.m. S muy bien lo que es estar ocupado hasta el agotamiento. Y s que as no consigues vivir tu vida con plenitud, aunque t creas que s, y que ests "viviendo ms", en realidad ests "viviendo menos".

Cuidarse ms es quererse ms. No significa vivir en una burbuja de cristal, pero s desarrollar un mejor vnculo contigo misma. De eso se trata el video que te comparto en el post de hoy (y el seminario web que voy a dar el 15 de agosto), de cmo puedes empezar a quererte ms a ti mismo usando el movimiento inteligente. Es mucho ms fcil de lo que crees!